В энциклопедии есть статьи "
Хронология 298", "
Хронология 299", "
Хронология 300" с указаниями именин героев и главами, где они упоминаются. Там найдете ссылки на 15-й день рождения Джона и Робба в ИП, 16-летие Робба. В этих статьях только нужно быть внимательным и проверять, где прямые указания текста, а где результаты расчета. Ссылки на главы с возрастом Миры есть в
английской вики. Если пройдетесь по всем 4-м страницам этой английской статьи, то там расчеты возраста основных героев со ссылками на главы, на которых основаны расчеты. Вообще рекомендую просмотреть эти русские и английские статьи по хронологии прежде, чем строить теории на основе возраста.
На Стене в ИП (Джон-3) Джон говорит дяде перед уходом того за Стену, что ему будет 15 в ближайшие именины. Немного позднее:
Прямое указание на возраст Миры через некоторое время после прихода в Винтерфелл в 4-й главе Брана в БК:
Остальное сами.