Давайте считать.
Сначала анализ, потом синтез, и немного математики.
1.
Речные, Штормовые и Королевские.
В целом - на пользу.
Восточные провинции выиграли от объединения.
Королевская гавань - большой город, где можно продавать свои товары, в том числе - в Эссос, и закупаться оттуда роскошью.
Отпала угроза от перекаченного Простора для ШЗ, а Речные освободились от оккупации железных, хотя и попали в оккупацию к таргам.
Лорды КЗ - они просто "близко" к королю, поэтому имеют влияние в КГ и Красном замке, составляют большУю часть придворных.
Сами КЗ перестали подвергаться постоянным набегам Простора, ШЗ и железок из Трезубца.
Единственные, кто не обрадовался - Дарклины, но Дол и на конец саги довольно большой город.
ШЗ и КЗ также получили защиту королевским флотом от набегов пиратов из-за узкого моря и каких либо вторжений из Эссоса.
2.
Долина.
Нейтрально.
Долина отделена горами от Вестероса, отбилась от Старков, которые без флота не угроза Сестрам, торговля как до, так и после - идет через ЧГ. Долина почти не пострадала в войне, кроме потери части флота. Долина в состоянии кормить себя сама, так как там фактически "альпийские луга" и не зависит ни от кого, но и особыми богатствами и превосходством над другими не обладает, армия маленькая, противостоять другим домам вне своих земель - затруднительно.
3.
Север.
Нейтрально.
Хотя авторитет Старков наверняка сильно упал, после сдачи без боя Эйгону перед всей армией и всеми вассалами.
Да, Лорен тоже преклонил колени, но после жестокой битвы, где хотя бы попытался уничтожить угрозу.
Эх, если бы скорпионы были во всем Вестеросе, а не только один у Уллеров, и приземлили бы всех драконов на Пламенном поле, а потом подвесили бы Эйгона и его блудосестер вверх ногами на стенах Утеса, как бы интересно развивалась история
Завоевание мало повлияло на их экономику, войн до свержения Таргов непосредственно на Севере почти не велось.
4.
Железные Острова.
Не на пользу.
Викингам запретили грабить, это как если бы футболиста выпустили на поле, но запретили играть в футбол. Там целые поколения росли почти без войн. Эссос очень далеко, а то что под боком грабить нельзя, ибо драконы. Однозначно в минус.
5.
Западные Земли и Простор.
Не на пользу.
Любое объединение так или иначе - это выравнивание, политическое, экономическое, правовое. Оно идет на пользу бедным, но не богатым.
У тебя 100 рублей, у твоего друга - 50, у твоего младшего брата - 20. Вы создаете общий фонд и берете из него одинаковую сумму. По итогу ты теряешь 44 рубля, а твой друг и брат приобретают за твой счет. Так и тут.
Западные Земли - богатейший регион, населенный и самодостаточный, укрытый с двух сторон - востока и северо-востока горами, имеющий свой флот, свой "мегаполис" - Ланниспорт, и неприступную цитадель - Утес, которого забоялись даже блудотаргариенские принцески, когда его увидели.
Простор - житница Вестероса, за счет импорта продовольствия также имеет сказочные богатства, огромное население и огромную армию, позволяющую воевать на несколько фронтов при желании (что-бы осознать дисбаланс, посмотрите на картинку внизу поста, где наглядно видна военная сила регионов), также имеет "мегаполис" - Старомест, свой флот, а по Мандеру и притокам удобно плавать торговцам из одного конца в другой.
Единственный "плюс" - это прекращение угрозы со стороны ЖО после объединения (Дорн никуда не делся).
Все остальное - "минус" : участие в ненужных войнах в других концах страны, когда они в интересах той или иной беловласки кладут своих людей внутри Вестероса или за его пределами, на тех же Ступенях и тд., не приобретая ничего взамен (ни одной королевы Ланнов или Тиреллов в эпоху Таргов, никаких территориальных присоединений за счет более слабых земель), "кормление" других земель, кредиты королю или другим лордам (кредит сам по себе не есть +, ты лишаешься денег, а долг далеко не факт, что вернут, а затраты на его возвращение "военным" путем могут быть намного больше), иногда и просто "гуманитарные конвои" на Север или еще куда, и тд. и тп.
Это все помимо тысяч погибших страшной смертью на ПП (а смерть от огня - страшнее чем от холодной стали, как правило).
6.
Дорн.
Не на пользу.
Завоевание обернулось сожжением всего и вся, что строилось до этого столетиями.
Но одну голову "змею горынычу" они отрубили, за что им огромное уважение, особенно Уллерам.
Последующие 200 лет вялотекущих интервенций тоже не пошли на пользу, уверен.
Другое дело, что и особо вырасти в пустынях и горах население Дорна не могло, так что вряд ли все эти потери сильно сказались на судьбе этого региона.
Даже мирное присоединение не дало почти ничего. Да, была мартелловская королева и даже чернавенький полумартелл Бейлор был близок к трону. Но если ты таргариен без белой гривы - считай, что мертвый.
Бэйлор и его дети погибли, остальные его братья пошли в отца. Второй брак с Элией тоже ничего не дал в политическом плане. Эйрис никому не верил уже к этому времени и совсем поехал.
Итоги.
На пользу вторжение Таргов пошло Речным, Королевским и Штормовым землям.
Их население примерно составляет соответственно - 6, 1.5 и 3 млн, всего
11,5 млн человек.
Нейтрально вторжение Таргов сказалось на Севере и Долине.
Их население - 2,5 и 3 млн, итого
5,5 млн.
Негативно вторжение Таргов сказалось на Западных, Просторских, Железных О. и Дорне.
Их население - 4,5, 11, 0,5 и 2 млн, итого
18 млн.
Вывод - на большей части населения Вестероса
вторжение сказалось отрицательно.
Войны никуда не делись, а вот территориальные, политические и любые другие приобретения для этих четырех земель прекратились, либо жестко ограничивались королем, а династических браков с представителями этих земель и правящих родов было минимальное количество. Дейны и Хайтауэры не в счет. Они - грязь, поднятая со дна только браком с белоснежками на троне, реальной силы в случае подключения к конфликту лордов-парамаунтов не имеют и играют скорее в свою пользу, а не в пользу своих регионов.
Картинка с размером армий
PS У Трезубца то ли 20, то ли 30 тысяч, что не очень логично исходя из предполагаемого населения, но у Мартина все именно так.